Почему каждую ночь ты просыпаешься в одно и то же время с 1 до 3 часов — причины и рекомендации
Одной из распространенных проблем сном является постоянное пробуждение в определенное время ночью. Многие люди сообщают, что они просыпаются каждую ночь в одно и то же время между 1 и 3 часами. Подобные сигналы организма могут вызвать смущение и беспокойство, что в свою очередь может негативно сказываться на качестве сна и общем самочувствии. Существует несколько объяснений […]